- 以拉弓为第一弓,外弦4次,内弦4次,外弦换内弦4次,内弦换外弦4次。内弦换外弦就是指,一弓,上半弓为内弦,下半弓为外弦.
- 练习要求; 速度,要分3个速度。慢 中 快。3个速度。
注意事项;
1. 大家所要注意的是,一定要从弓跟拉到弓尖。一定要拉满弓。很多人的胳膊都无法拉至满弓,但必须要克服。勤加练习就可以让你的胳臂放开。
2. 在拉的过程中要用脑,慢慢体会,在拉弓时,各各关节活动的顺序,记得弓子一定要平,要稳,无论是哪个速度。
注意事项;
1. 大家所要注意的是,一定要从弓跟拉到弓尖。一定要拉满弓。很多人的胳膊都无法拉至满弓,但必须要克服。勤加练习就可以让你的胳臂放开。
2. 在拉的过程中要用脑,慢慢体会,在拉弓时,各各关节活动的顺序,记得弓子一定要平,要稳,无论是哪个速度。
给人信心 ; 给人欢喜
给人希望 ; 给人方便